Свідомість: ефективні способи самопрограмування для досягнення будь-яких цілей та змін у житті

У недавньому інтерв’ю клітинний біолог Брюс Ліптон розповів про програми підсвідомості, які кожен з нас записує в мозок протягом перших 7 років життя. Ліптон описав, як ці шаблони і переконання створюють (і в більшості випадків обмежують) нашу реальність. А також про те, як зробити величезний стрибок, змінивши і перезаписавши ці програми і стати могутнім з творцем свого життя. Прийнято вважати, що ваше життя багато в чому визначається спадковістю. Нові відкриття епігенетики (“Beyond Genes”) суперечать цьому, ваше життя є результат вашої участі і впливу вашого розуму на те, що в ній відбувається. – Брюс Ліптон

Ви – чашка Петрі, а ваш розум – хімік

Дослідження стовбурових клітин, проведене Ліптоном в 1960-х роках, показало, що середовище, в якому були виявлені клітини, визначає їх генетику і поведінку. Помістіть ідентичні стовбурові клітини в три різні чашки Петрі. Змініть хімічну середу (середовища), в якій вони повинні ділитися, і спостерігайте, як зміняться їх генетичні реакції і поведінку.

За словами Ін. Ліптона, ми одна велика покрита шкірою чашка Петрі з 50 трильйонів клітин. Живильний розчин у вашому тілі – це кров, а хімік, який контролює біохімічний склад крові, додаючи і видаляючи інгредієнти, – це ваш розум. Клітини у вашому тілі отримують вказівку зростати або зменшуватись, жити чи вмирати, грунтуючись на сприйнятті та інтерпретації реальності вашим мозком. Проблема в тому, що кожен з нас сприймає світ по-своєму. Уявіть собі двох людей, що спостерігають за заходом сонця. Один з благоговінням дивиться і каже: «Яке чудове місце. Я щаслива і здорова людина». Інший, що сидить поруч, говорить: «Яке страшне місце, я поняття не маю, що нас чекає в майбутньому. Я боюся». Обидва знаходяться в однаковому середовищі, але клітини їх тіла отримують абсолютно різну інформацію. У підсумку це змінює їх поведінку і генетичне вираз. «Якщо мої думки здорові, хімія мого розуму збереже здоров’я мого тіла. Якщо я живу в страху, то. Страх викликає 90% хвороб на цій планеті. І кожне з них породжується сприйняттям вашого розуму. Образ, який ви тримаєте в думці, створює поведінка і біологію вашого життя». – Брюс Ліптон

Отже, хто управляє розумом?

Простіше кажучи, за словами д. Ліптона розум ділиться на два аспекти – свідомий та підсвідомий.

• Свідомий складається з думок, бажань і прагнень.
• Підсвідомий, – це область ваших автоматичних і звичних моделей мислення і переконань – речей, які ми робимо, коли навіть не усвідомлюємо, що робимо їх.

Уявіть, що ви їдете по шосе і одночасно розмовляєте з пасажиром. Ваш свідомий розум бере участь у цій розмові. Ваше підсвідомість – це те, що автоматично робить все, що потрібно, щоб машина їхала. Поки ваша свідомість читає цю статтю, ваша підсвідомість подбало про все інше. А саме про дихання, моргання, ковтанні чаю і багато чому іншому. За словами Брюса Ліптона, коли ми повністю присутні, зосереджені на тому, що робимо в даний момент, свідомий розум сидить за кермом. Але в той момент, коли ми починаємо думати про щось відмінне від цього моменту, за кермо сідати підсвідомість. Їх завдання – дбати про нашу безпеку.

Способи запрограмувати себе на що завгодно

Отже, як запрограмувати свою підсвідомість, щоб отримати від життя те, що хочете? Ін. Брюс Ліптон ділиться чотирма методами:

Гіпноз

Ви можете відтворити сверхрецептивное тета-стан, в якому ви перебували до 7-річного віку, і використовувати його для більш свідомого перепрограмування свого розуму. Саме прекрасне, те, що кожен з нас має доступ до тета-станом два рази в день – прямо перед сном і відразу після пробудження.

Коли ми лягаємо спати, наш мозок переходить від активного бета до менш активного альфа і гіпнотичному тета, щоб, зрештою, впасти в дельта – стан глибокого сну.

Вікно тета – активності – найбільш сприйнятливе стан для підсвідомості. Це коли ваш розум найкраще реагує на бачення та пропозиції, які ви йому даєте. Прослуховування підсвідомих записів в цей час – один із способів перезаписати обмежують програми новими переконаннями і поведінкою, які ми хочемо випробувати. Дослідження також показують, що контент, який ви поглинаєте за 20 хвилин до засипання, обробляється в підсвідомості в 7 разів інтенсивніше, ніж інші денні переживання. Маючи ці знання, як ви думаєте перегляд фільму жахів на ніч або перегляд новин дійсно хороша ідея?

Повторення

Ключовим моментом тут є почуття, які ви породжуєте всередині себе, коли мрієте. Необхідно повторювати ці моменти як можна частіше протягом дня, як ніби ви освоюєте новий навик або нарощуєте нову м’яз. Ін. Ліптон каже, що це не можна замінити жовтим стікером на дзеркалі. Ви повинні відчувати, відчувати кожен елемент в своїй уяві і емоційно з’єднуватися з кінцевим результатом того, чого ви хочете.

Мрієте про новий Jeep Wrangler? Закрийте очі і уявіть, який м’який у нього кермо, які у нього м’які сидіння, який гарний у нього колір. Чим більше деталей ви представите і відчуєте, тим більше рядків коду ви запишіть у свою підсвідомість.

Енергетична психологія

«Людська цивілізація на цій планеті повинна радикально змінити поведінку, тому що нинішня поведінка веде до масового вимирання. Енергетична психологія – це форма зміни переконань, провокуюча сверхассимиляцию – здатність синхронізувати обидва півкулі мозку і миттєво завантажувати інформацію в підсвідомість». Ін. Ліптон припускає, що різні модальності по-різному впливають на різних людей. Тому важливо знайти метод, який найкраще буде працювати для вас.

Тема енергетичної психології – досить складна тема, детальніше про неї я розповім як-небудь потім. Однак якщо ви хочете познайомитися з нею прямо зараз, то можете це зробити на сайті ін. Ліптона.

Високоемоційні події

Час від часу у вашому житті відбувається щось, що повністю лопає куля вашого підсвідомості, створюючи потужне вікно для цілісних змін. Ці події можуть бути у вигляді кризи (важка хвороба, втрата близької людини, серйозна аварія) або усмішки долі (народження дитини, зустріч з другою половинкою). Вплив цих моментів настільки потужно, що викликає абсолютно радикальний відхід від існуючого програмного забезпечення і способу життя. Коли відбувається щось драматичне, відкрийте себе для перетасовки карт. Кожна драма приносить нові можливості. Ми жертви програмного забезпечення, з яким ми працюємо, а отже, його необхідно змінити. Коли ваші підсвідомі програми збігаються з вашими потребами і бажаннями, ваше життя стає одним великим нескінченним медовим місяцем. До кінця своїх днів на цій планеті. – Брюс Ліптон